アニメファンの集い

  

ファスティング二日目に食パン1枚(167キロカロリー)を

食べてしまいました。汗

我慢出来なかった私の甘えです。。。

ファスティング中は酵素ドリンクを飲んでいます。

今日は食べてしまったのでドリンクの回数を3回減らしました。

明日から気を取直してファスティングダイエットを

しようと思いますが、やはり食パンはまずかったでしょうか？

詳しくは、ファスティングマイスター［初級］

デトックス期間でもあるのでせっかく頑張って

きたのが台無しになってしまいます。

ファステイングといっても日にちや方法も違うかと

思いますが、食パンは食べてはいけないNGフードになります。

1日1食は通常の食事を摂って良い方法なら

糖質が低いものをチョイスしましょう。

パンでもブランパン（ローソンで販売）を選ぶのがいいですよ！

糖質、カロリー表示もあり、カロリー低いです。

どうしても食べたい場合は、おかゆが消化も良いのでオススメです。

玄米だとなおさら良いですね！